Laatst vroeg ik me af of een verzwaringsdeken van 3 kg echt helpt bij kinderen die moeite hebben met slapen. Mijn neefje heeft vaak last van slaapproblemen, hij valt moeilijk in slaap en wordt regelmatig wakker. Ik heb gehoord dat het gewicht van de deken een kalmerend effect kan geven, maar ik ben benieuwd of 3 kg niet te zwaar is voor kinderen in de leeftijd van 25 tot 36 kg. Heeft iemand hier ervaring mee of weet hoe effectief zo’n verzwaringsdeken kan zijn bij bijvoorbeeld ADHD of angst? Ook ben ik benieuwd of het door het gewicht lijkt alsof het kind beter wordt ‘gekneveld’ en daardoor makkelijker rust vindt. Zijn er verschillen in resultaat als je zo’n deken gebruikt in vergelijking met andere methoden?
9 weergaven
Ik ben er zelf mee bekend dat een verzwaringsdeken kind 3kg heel goed kan werken voor kinderen tussen 25 en 36 kilo die moeite hebben met in slaap vallen of doorslapen. De lichte, gelijkmatige druk die zo’n deken geeft, zorgt ervoor dat het lichaam tot rust komt en dat verhoogt de melatonine, wat van belang is voor een goede nachtrust. Dat gevoel alsof je geknuffeld wordt helpt ook het cortisol te verlagen, waardoor de stress bij kinderen afneemt en ze makkelijker ontspannen. Daarnaast voorkomt het slimme ontwerp dat de deken verschuift in de hoes, zodat het gewicht constant blijft drukken op het lichaam en het slaap bevordert. Uit ervaring en feedback van anderen blijkt dat kinderen minder vaak wakker worden en uiteindelijk een diepere en langere slaap ervaren. Voor kinderen met ADHD en angst kan de verzwaringsdeken een welkome ondersteuning zijn naast andere slaaphulpmiddelen. Het voelt blijkbaar vertrouwd en veilig, iets wat vooral bij kinderen die moeilijk kunnen ontspannen heel belangrijk is.